Las pautas alimentarias del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés), recomiendan comer a diario una variedad de alimentos con proteínas. Y cada huevo cuenta...
Etiqueta: nutrición
Almendras: el super alimento que no te puede faltar
Las almendras han sido valoradas en todo el mundo desde la antigüedad, por su sabor delicioso, su textura crujiente, y cada vez más, por su valor nutritivo. Cada 16 de...
¿Conoces los beneficios de comer legumbres?
El 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres, y si bien puede sonar a risa, es oportuno tenerlas siempre en nuestra mesa por su gran valor...
Hummus o crema de garbanzos
El hummus es un plato muy popular en Oriente Medio, aunque por sus propiedades su consumo se ha difundido en todo el mundo. Es rico en proteínas y ayuda a...
5 tips para mantenerse en forma y tener buena salud
Practicar el autocontrol. no excederse en el consumo de un tipo de alimento en especial. Llevar una dieta variada, en porciones pequeñas, evitando aquello que nos tienta y nos hace...
¿Cuál es el test más efectivo para medir el colesterol?
Un estudio reciente realizado en la Universidad Johns Hopkins, publicado por el Colegio Americano de Cardiología, encontró que el 50% de las personas que tuvieron un problema cardíaco se habían...