Ingredientes para 6 porciones 6 tomates manzano rojos 1 taza de queso cottage 1/2 taza de yogur natural bajo en grasa 1/2 taza de pimiento morrón verde picado 1/4 taza...
Pescado con salsa de mostaza
Ingredientes para 4 porciones 4 filetes de pescado 2/3 de taza de yogur natural 1 cucharada de jugo de limón 1 cucharada de mostaza de Dijon Sal a gusto Preparación...
Pescado al horno con espinaca
Ingredientes para 2 porciones 2 filetes de pescado 2 cucharadas de jugo de limón 1 taza de espinaca cocida, exprimida y picada 1/4 de taza de leche descremada 2 rebanadas...
Omelet de claras con espinacas
(Rinde una porción de 271 calorías. Contiene 14 gr de grasa) Ingredientes 3 claras de huevo 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de cebolla picada finamente 1 taza...
7 cosas que podemos hacer para prevenir un ACV
Si en nuestra familia tenemos antecedentes de accidente cerebrovascular, tenemos más riesgos de sufrir un ACV. Pero también hay otros factores que influyen en reducir los factores de riesgo. Así...
Sobrepeso y metabolismo: ¿se puede desafiar la carga genética?
Hay adultos que comen tanto o más que un adolescente, y sin embargo no ganan peso. Otros, en cambio, parece que con solo mirar un postre ya hacen subir la...
Congelar de óvulos para prevenir la infertilidad: quiénes y cómo
Las características sociales y laborales han cambiado los parámetros de la maternidad, y muchas mujeres deciden postergar la búsqueda de un hijo. El problema es que a partir de los...
Endometriosis: qué es y a quiénes afecta
La endometriosis es una enfermedad que se caracteriza por un crecimiento del tejido que recubre el interior del útero o endometrio fuera del mismo. Este tejido puede encontrarse en los...
Diabulimia: el trastorno grave que afecta a los diabéticos
La diabulimia es una enfermedad que combina diabetes tipo 1 con bulimia. La bulimia es un trastorno de la alimentación que afecta generalmente a mujeres jóvenes, que suelen consumir laxantes...
Diabetes: el orden en que se ingieren los alimentos cuenta para mantener el control glicémico
Un estudio publicado recientemente en la sección de Diabetes del British Medical Journal (BMJ) demostró que el orden en que se consumen los nutrientes puede incidir en los picos de...
Cirugías infantiles, ¿cuáles son las más frecuentes?
El 20% de los niños serán sometidos a una operación, y esta cirugía afecta a toda la familia por el miedo y la falta de información. Hay muchas enfermedades pediátricas...