El aceite de pescado es una fuente natural de ácidos grasos omega-3. Son fundamentales en nuestra dieta, ya que estimulan la actividad muscular y el crecimiento celular, entre otros beneficios....
5 cereales integrales para mantener sana a su familia
La próxima vez que vaya de compras, no te olvides de incluir granos en la lista, eligiendo los integrales en lugar de los refinados, ya que aportan mucho más beneficios....
Las legumbres no engordan
Las legumbres tienen mala prensa: muchos creen que promueven la suba de peso, cuando en realidad lo que suma más calorías son las grasas, salsas, tocino o chorizo que se...
¿Conoces los beneficios de comer legumbres?
El 10 de febrero se celebra el Día Mundial de las Legumbres, y si bien puede sonar a risa, es oportuno tenerlas siempre en nuestra mesa por su gran valor...
Panecillos sin harina para el desayuno
Estos panecillos son ideales para los seguidores de la dieta Keto o cetogénica, que minimiza el consumo de hidratos de carbono, especialmente presentes en las harinas y el azúcar. Esta...
Pollo agridulce en salsa de sésamo
Este plato de textura untuosa combina varios sabores ¡con pocas calorias! Se puede servir sobre un colchón de hojas verdes o cortarlo en cubos pequeños para mezclar en la ensalada....
Brownie de chocolate y calabaza (sin harinas)
Ingredientes para 12 porciones Chocolate negro con un alto % de cacao (mínimo 75%) 120 gPuré de calabaza asada, triturada y bien escurrida 220 gAceite de girasol 30 mlHuevos 4Esencia...
10 recetas reducidas en calorías para disfrutar en las Fiestas
Muchas personas se quejan del peso ganado en la época de las fiestas, incluso quienes comen saludable o cuidan mucho de su dieta. Lamentablemente se puede subir entre 1 y...