El mundo está en alerta por motivos de diverso origen, y uno de los últimos viene de China. Se trata del coronavirus, virus de Wuhan o "gripe china" que ya...
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Lumbalgia: ¿qué hacer para evitar el dolor de espalda?
La lumbalgia afecta a casi todos al menos una vez en la vida. Caracterizada por dolor en la zona baja de la espalda, no todos lo sienten del mismo modo:...
¿Por qué lloramos al picar cebolla?
¿Quién no ha lagrimeado más de una vez al cortar cebollas? Pero no es su única característica; tiene otras muy beneficiosas para el organismo que vale la pena conocer. La...
10 recetas reducidas en calorías para disfrutar en las Fiestas
Muchas personas se quejan del peso ganado en la época de las fiestas, incluso quienes comen saludable o cuidan mucho de su dieta. Lamentablemente se puede subir entre 1 y...
Sangría light
En una jarra se mezclan todos los ingredientes. El vino se elije según se quiera preparar sangría blanca o roja, pero lo importante, más que el color ¡es servirla bien...
Pastel helado de limón
Ingredientes 1 taza de galletas integrales María (molidas) 2 cucharadas de Splenda granulada 2/3 de taza de Splenda granulada 2 paquetes (8 oz) de queso crema light 1 huevo 2...
Cebiche delicioso y fácil
Es un plato muy nutritivo que aporta todos los beneficios del pescado, como proteínas de alto valor biológico, vitaminas y minerales. Ingredientes 300 gr de pescado blanco de carne firme...
Problemas de sueño: ¿cómo dormir mejor?
El sueño es un indicador de nuestra salud, asegura la National Sleep Foundation. De hecho, pasamos un tercio de nuestras vidas durmiendo. Dormir bien nos ayuda a recuperar energías pero...
Tomates rellenos con atún
Ingredientes para 6 porciones 6 tomates manzano rojos 1 taza de queso cottage 1/2 taza de yogur natural bajo en grasa 1/2 taza de pimiento morrón verde picado 1/4 taza...
Pescado con salsa de mostaza
Ingredientes para 4 porciones 4 filetes de pescado 2/3 de taza de yogur natural 1 cucharada de jugo de limón 1 cucharada de mostaza de Dijon Sal a gusto Preparación...
Pescado al horno con espinaca
Ingredientes para 2 porciones 2 filetes de pescado 2 cucharadas de jugo de limón 1 taza de espinaca cocida, exprimida y picada 1/4 de taza de leche descremada 2 rebanadas...
Omelet de claras con espinacas
(Rinde una porción de 271 calorías. Contiene 14 gr de grasa) Ingredientes 3 claras de huevo 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de cebolla picada finamente 1 taza...